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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Art of Exercise Freebie A

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适度 9 分  
Full Body   No Equipment
30,30,30,30

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适度 2 分  
Stress-mas Bust

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适度 7 分  
Legs   No Equipment
1:30 Bicycle Crunches

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中度 90 秒  
Core  
Tv Work

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适度 11 分  
Core  
Yoga

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中度 19 分  
Full Body  

锻炼类别