初学者锻炼

Bedtime!

适度 Duration 6 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Carly Parsons

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描述

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

45 秒

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 秒

30 秒

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 秒

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 秒

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Lying Torso Twists

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