Bedtime!

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Child's Pose

1 分钟

Cobra

45 秒

Double Leg Stretch

30 秒

Happy Baby

30 秒

Left Half Pigeon

30 秒

Right Half Pigeon

30 秒

Lying Torso Twists

1 分钟

Corpse

1 分钟

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6 分钟, 适度

Good Night's Sleep

11 分钟 45 秒, 适度