Buttish Abs

Duration 7 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

添加人 Tara Stephanos

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Glute Bridge

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

Rolling Butterfly with Leg Extension

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1 分钟

Ball Foot to Hand Pass

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1 分钟

Ball Pullover with Side Rotation

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1 分钟

Cross Body Crunches

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Iron Crush Olympic Barbell

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SPRI Medicine Ball

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