Dancing Cardio Intense Basic Move

激烈 Duration 12 分钟

添加人 Tara Stephanos

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Duckunders

40 秒

Blow In & Outs

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Duckunders

40 秒

Blow In & Outs

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Step Ups with Knee Lifts

1 分钟

Cross Knees to Elbows

45 秒

3 Steps and Clap

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Step Ups with Knee Lifts

1 分钟

Cross Knees to Elbows

45 秒

3 Steps and Clap

1 分钟

Walking

1 分钟

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Legs

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