Puma 3

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm-Up Walk

3 分钟

设置 2 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

Jog

25 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cool-Down Walk

2 分钟

Hamstring Stretches

1 分钟

Wall Calf Stretches

1 分钟

Quad Stretches

1 分钟

Pretzel Stretches

1 分钟

相关锻炼

Puma 1

39 分钟, 中度

Puma 2

41 分钟, 中度

Wildcat 3

45 分钟 30 秒, 中度

Lynx 2

49 分钟, 中度

Jaguar 2

1 小时 30 秒, 中度

Walk/Run 2

30 分钟 30 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

Balanced Upper Bodyweight

12 分钟 20 秒, 激烈

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度