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高强度锻炼

Kettlebells

激烈   19 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebell

Whitney Brown
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Kettlebells
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 壶铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kettlebell Squats
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3 分钟
Kettlebell Swings
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3 分钟
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 秒
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
3 分钟
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
1 分钟 30 秒
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
1 分钟 30 秒
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
3 分钟
Kettlebell Press
Kettlebell Press
3 分钟

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