Hip Strength

中度 Duration 12 分钟

目标区域: Lower Body

器械: BOSU, Dumbbell

添加人 Brian Johnston

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼博苏球锻炼哑铃锻炼

描述

Work up to 3 sets, with 90 second break between sets.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

BOSU Right Leg Floor Bridges

BOSU Right Leg Floor Bridges

15 次数

BOSU Left Leg Floor Bridges

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15 次数

15 次数

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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