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描述

SQUATS [Lunges]{ calve raisers} [treadmill] {stairs} [parachute]{ jump rope}footwork


Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合
15 次数

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合
重量: 重
50 次数
❤️ 非常困难(第4区)
Stairs
重复直到失败
❤️ 最大(第5区)
Treadmill
5 分钟
❤️ 最大(第5区)
Jump Rope
5 分钟


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