在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Rolling

Rolling

中度 15 分  
Chest  
Rehab Bike No Circuit

Rehab Bike No Circuit

激烈 42 分  
Core  
Pre workout Stretch 2

Pre workout Stretch 2

适度 10 分  
Legs   Wall
Run - Walk Mix Hatch

Run - Walk Mix Hatch

激烈 34 分  
No Equipment
Pre-Stretch

Pre-Stretch

适度 10 分  
Legs   Exercise Mat, Wall
20 Minutes 4 Rounds

20 Minutes 4 Rounds

激烈 25 分  
Lower Body   Medicine Ball

锻炼类别