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相关锻炼

Back, Chest And Thights
6 分钟 15 秒, 中度
500 In 45
30 分钟, 激烈
Cooldown
4 分钟 40 秒, 适度
Lower Back
16 分钟 38 秒, 适度
Warm Up
5 分钟 10 秒, 适度
Full Body (Test)
2 分钟 55 秒, 中度


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Stretch And Roll

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Legs   Wall, Exercise Mat, Foam Roller
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激烈 30 分  
Stretch W 4 Lean And Roll

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适度 14 分  
Lower Body   Exercise Mat, Foam Roller

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