在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Stretching
2 分钟 30 秒, 中度
PreRun Stretch out
3 分钟 10 秒, 中度
Stretches
10 分钟, 适度
Stretch
3 分钟, 中度
Stretch
6 分钟 40 秒, 适度
Quick Stretch
5 分钟 5 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Absolute Restoration (The Woman)
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
💪 Fusion Strength
28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度
🌙 Evening Unwind
12 分钟 15 秒, 适度

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

7 Exercises 2 Each Weights

7 Exercises 2 Each Weights

激烈 19 分  
Lower Body   Medicine Ball, Stability Ball, Barbell
Rolling

Rolling

中度 15 分  
Legs   Foam Roller
Playground Workout

Playground Workout

激烈 13 分  
Lower Body   Chair, Pull Up Bar
Rolling Longer

Rolling Longer

中度 20 分  
Legs   Foam Roller
5 Exercises 3x Each Weights

5 Exercises 3x Each Weights

激烈 19 分  
Lower Body   Medicine Ball

锻炼类别