Bench Press

中度 Duration 14 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Wall

添加人 Jesse Maker

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 次数

设置 2 : 5 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 次数

设置 3 : 3 个回合

Rolling Dumbell Extension

8 次数

设置 4 : 3 个回合

Tricep Floor Press

8 次数

设置 5 : 2 个回合

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