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适度锻炼

Chest

中度   3 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

Christos Tsoumanis
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Chest
标签
完整健身房锻炼 上半身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
12 次数
Barbell Bench Press
重量: 最大
Barbell Bench Press
8 次数
Barbell Bench Press
重量: 最大
Barbell Bench Press
8 次数
Barbell Bench Press
重量: 最大
Barbell Bench Press
8 次数
Barbell Bench Press
重量: 最大
Barbell Bench Press
8 次数

设置 2 : 1 个回合
Barbell Bench Press
倾斜: 适中
Barbell Bench Press
8 次数
Barbell Bench Press
倾斜: 适中
Barbell Bench Press
8 次数
Barbell Bench Press
倾斜: 适中
Barbell Bench Press
8 次数
Barbell Bench Press
倾斜: 适中
Barbell Bench Press
8 次数

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