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初学者锻炼

Excercise

适度   4 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar

Swapnil Gadve
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Excercise
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90 Degree Hang
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1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
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20 次数

设置 3 : 1 个回合
Crunches with Knee Hugs
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20 次数

设置 4 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
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20 次数

设置 5 : 1 个回合
Child's Pose
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1 分钟

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