Thoughtful Thights

You will feel this the next day!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

High Knees

45 秒

Clams

1 分钟

Mountain Climbers

45 秒

Rest

20 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

45 秒

3 Point Touches

1 分钟

Wall Sit

45 秒

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6 分钟 40 秒, 激烈

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4 分钟, 中度

Lags

8 分钟, 激烈

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14 分钟 10 秒, 中度

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15 分钟 45 秒, 中度

Legs

16 分钟 35 秒, 中度

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5 分钟 21 秒, 中度

Balanced Upper Bodyweight

12 分钟 20 秒, 激烈

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度