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设置 1 : 3 个回合
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Sit-Ups
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Crunches
Crunches
20 秒
Squats
Squats
1 分钟
Basic Move
Basic Move
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30 秒
1 分钟
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Leg Lifts
Leg Lifts
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Flying Supermans
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Legs Up Position
15 秒


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