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描述

Begin with 15 press up and 8 bench press (40kg) dumbbell(7.5) End with 15 press ups and max bench press


Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数
15 次数
重量: 适中
12 次数
15 次数
45 秒

设置 2 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
30 秒
15 次数
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
重复直到失败


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