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设置 1 : 1 个回合

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Swinging Bridge
Swinging Bridge
50 秒
10 秒

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Outside Leg Raise
50 秒
5 秒
Outside Leg Raise
50 秒
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设置 4 : 1 个回合
Inside Leg Raise
50 秒
5 秒
Inside Leg Raise
50 秒
10 秒

设置 5 : 1 个回合
Reverse Leg Raise
50 秒
5 秒
Reverse Leg Raise
50 秒
10 秒

设置 6 : 1 个回合
Up And Over Reverse Lifts
50 秒
5 秒
Other Leg
50 秒
10 秒

设置 7 : 1 个回合
Double Taps
50 秒


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4 分钟 35 秒, 中度


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