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Oblique
1 分钟
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 分钟
Elbow Plank On Ball
1 分钟
Bent Knee Twist
1 分钟
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分钟
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 分钟
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 分钟
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分钟
Seated Push Ups
1 分钟


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Lower
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Strength
5 分钟, 激烈

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