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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jack Brupees
1 分钟
Mountain Climber Push Ups
30 秒
Left To Right Kettle Bell Drop Switch
30 秒
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Side Rotation Birddog
30 秒
Tricep Dip
30 秒
Ab Crunches
1 分钟
Pistol Squats
30 秒
Rest
20 秒
Plank
20 秒


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