Basic Martial Arts

Punches and kicks followed by freestyle

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crosses

1 分钟

Rest

30 秒

Front Kicks

1 分钟

Rest

1 分钟

Jab Cross Hook Elbow Right

1 分钟

Rest

1 分钟

Shadow Boxing

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Crosses

1 分钟

Rest

30 秒

Front Kicks

1 分钟

Rest

1 分钟

Jab Cross Hook Elbow Right

1 分钟

Rest

1 分钟

Shadow Boxing

1 分钟

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