Mornings.

A great start to the morning.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Balancing Stick

30 秒

Big Toe Forward Bend

30 秒

Right Triangle

30 秒

Left Triangle

30 秒

Wide Leg Forward Bend

30 秒

Extended Hand Big Toe D

30 秒

Lotus Stance

30 秒

Lotus Stance

30 秒

Downward Facing Dog

30 秒

Left Warrior 1 with High Lunge

30 秒

Downward Facing Dog

30 秒

Right Warrior 1 with High Lunge

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Wall Push-Ups with Leg Lifts

40 秒

Kneeling Push-ups

15 秒

Rest

15 秒

Wall Diamond Push Ups

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Bent Knee Twists

1 分钟

Rest

10 秒

Plank

1 分钟

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