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初学者锻炼

Flat Belly Workout

适度   11 分钟

目标区域: Full Body

Gaby Mcbeth
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Flat Belly Workout
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全身锻炼

Exercises

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Jumping Jacks
Jumping Jacks
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Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Squats
Squats
30 次数
Leg Lifts
Leg Lifts
20 次数
Rest
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20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 次数
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
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20 秒
Crunches
Crunches
30 次数
Squats
Squats
20 次数
Rest
Rest
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 次数
Push-Ups
Push-Ups
10 次数
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
1 分钟

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