Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

4km Run

中度   23 分钟

Peeta Parker
 		    添加人 Peeta Parker
4km Run
描述

4 km Lauf

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Running
Running
23 分钟

相关锻炼

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 分钟 22 秒, 适度
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 分钟 44 秒, 中度
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 分钟 24 秒, 中度
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 分钟 9 秒, 中度
Chest
Chest
21 分钟 46 秒, 激烈
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 分钟 17 秒, 适度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

激烈 25 分  
Core   Exercise Mat
Chest Explosion

Chest Explosion

激烈 23 分  
Perk Up Boobs

Perk Up Boobs

中度 4 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 2

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 2

激烈 7 分  
Back  
3km Run

3km Run

中度 20 分  
Lower Body  
6 Min Uphill Run

6 Min Uphill Run

激烈 6 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由