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适度锻炼

Abs Workout

中度   5 分钟

目标区域: Core

Cesar Loya
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Abs Workout
标签
腹肌和核心锻炼
描述

7/10 ... Works Abs Butt

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 秒
V-Ups
V-Ups
1 分钟

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Abs Minutes

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Core  

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