在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Quick Abs
9 分钟 40 秒, 中度
Abs
7 分钟 30 秒, 中度
Abs
23 分钟, 中度
Abs
3 分钟, 中度
Abs
5 分钟, 中度
Abs
4 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

适度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Awesome Workout

Awesome Workout

适度 2 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Legs

Legs👟👟

中度 7 分  
Lower Body  
Boxing Arms

Boxing Arms

适度 7 分  
Shoulders  
Plank

Plank

中度 4 分  
Core  

锻炼类别