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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ab Curls
Ab Curls
45 秒
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
55 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分钟
Chair Pose
Chair Pose
1 分钟


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Total Body
14 分钟, 适度
Everyday
36 分钟 30 秒, 中度


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