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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分钟
1 分钟


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10 分钟, 激烈
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12 分钟, 中度
Easy 10
9 分钟 30 秒, 适度
Just For Me
10 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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