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适度锻炼

TRX WORKOUT

中度   4 小时 41 分

目标区域: Shoulders, Chest, Arms

器械: Dumbbells

Krunoslav Pracny
 		    添加人 Krunoslav Pracny
TRX WORKOUT
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼
描述

Kruno

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Low Row
40 秒
Sqaout
40 秒
Chest Press
40 分钟
Plank
40 分钟
Single Leg Sqaut
40 分钟
Y Fly
40 分钟
Crunch
40 分钟
I Fly
40 分钟
Hip Press
40 分钟

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