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适度锻炼

TRX

中度   22 分钟

目标区域: Glutes, Legs, Back

器械: Pull Up Bar

Todd Hendon
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TRX
标签
家庭健身房锻炼 臀部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Pull-ups
Pull-ups
2 分钟
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
2 分钟
Squats
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5 分钟

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中度 45 分  
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中度 14 分  

锻炼类别

精选

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腹部和核心肌群

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