Daily ❤️

Baby girl focus , reach your goals baby girl so you can the boo that you've always wanted ✌❤️

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Torso Twists

45 秒

Squat Jumps

35 秒

Elbows to Hands Plank

35 秒

Bird Dog

20 秒

Rotating Elbow Plank

40 秒

Rest

15 秒

设置 2 : 1 个回合

Ab Curls

40 秒

90-90 Crunch Taps

40 秒

Crunches

40 秒

Overhead Crunches

40 秒

Rest

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Squats

1 分钟

Pop Squats

1 分钟

Squat Jumps

30 秒

Rest

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Boxer Fist Reaches

50 秒

Jazz Kicks

50 秒

Squat Front Kicks

50 秒

Rest

20 秒

设置 5 : 1 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Push-Ups

40 秒

Mountain Climbers

20 秒

Burpees

20 秒

Rest

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Kimura Sit-Ups

40 秒

Bicycle Crunches

40 秒

Lotus Crunches

40 秒

Cat Cow

40 秒

Rest

20 秒

相关锻炼

A

11 分钟 50 秒, 中度

Daily

4 分钟 50 秒, 中度

Monday

7 分钟 36 秒, 中度

Daily

8 分钟 6 秒, 中度

Wednesday

18 分钟 6 秒, 中度

Monday

24 分钟, 中度