Triceps

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Exercise Bands

添加人 Jc Barreto

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Rest

40 秒

Close Grip Barbell Bench Press

1 分钟

Transition

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Overhead Tricep Extension with Band

1 分钟

Rest

1 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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