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Planks and abs


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 秒
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 秒
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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