Interval

中度 Duration 53 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Jeanette Schmidt

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下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

5 分钟

Run

5 分钟

Walk

1 分钟

Run

5 分钟

Walk

2 分钟

Run

4 分钟

Walk

1 分钟

Run

4 分钟

Walk

2 分钟

Run

3 分钟

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1 分钟

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3 分钟

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2 分钟

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2 分钟

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1 分钟

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2 分钟

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2 分钟

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1 分钟

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1 分钟

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1 分钟

Cool Down

5 分钟

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