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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Butt Lifts
2 分钟
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 分钟
Twisting Lunges
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Step Ups
Step Ups
5 分钟
Butt Kickers
Butt Kickers
2 分钟
Squat Pulses
Squat Pulses
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟


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