Upperbody & ABs

Duration 7 分钟

目标区域: Shoulders, Chest

器械: Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench

添加人 Sean Roc Tuda

标签

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描述

Chest & Back

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Push-Ups

25 秒

Pull-ups

25 秒

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

25 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

25 秒

设置 2 : 4 个回合

Barbell Incline Bench Press

25 秒

Deadlifts

25 秒

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