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Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
45 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
45 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Rest
Rest
45 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
25 秒


相关锻炼

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5 分钟 50 秒, 中度
Standard Pushups
5 分钟 30 秒, 中度
Quick Push-up
4 分钟, 中度
Push Ups
3 分钟, 激烈
Pushups
11 分钟 30 秒, 中度
Push Up
10 分钟 21 秒, 中度


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Push Set 2

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