高强度锻炼

Get It Done

激烈 Duration 9 分钟

目标区域: Core, Shoulders

添加人 Ami Williams

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Cat Cow

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Corpse

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Burpees

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Crunches

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Corpse

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A Little This And A Little That

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11 分钟, 中度

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No Equipment

Cross HIIT

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Legs

Pull Up Bar

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