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适度锻炼

Work It!

中度   8 分钟

目标区域: Core, Arms

Andrew Rivera
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Work It!
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Do it!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Rest
Rest
20 秒

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Push It!
Push It!
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Beginner
Beginner
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Calorie Count

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适度 8 分  
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Core Shaper

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中度 10 分  
Core   Dumbbells

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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体重

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