Buff Upper Stuff

中度 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Core, Shoulders, Back

添加人 Isaac Johnson

标签

腹肌和核心锻炼

描述

A workout designed to target areas above your waist.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 2 Burpees

30 秒

Transition

6 秒

Alternating Side Planks

45 秒

Transition

9 秒

Balancing Stick

30 秒

Transition

6 秒

Boxer Fist Reaches

30 秒

Transition

6 秒

Bear Crawls

40 秒

Transition

8 秒

Ab Chop Ups

25 秒

Plank

1 分钟

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