Core And Butt

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Catherine Thompson

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit Up

1 分钟

Bike Cruntch

1 分钟

right Side Cruntch

30 秒

Left Side Cruntch

30 秒

Break

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Donkey Kicks

1 分钟

Fire Hydrents

1 分钟

Squats

1 分钟

Break

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

elevator

1 分钟

Lunges

1 分钟

Supermans

1 分钟

Butt Bridges

1 分钟

Break

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Sumo Squats

1 分钟

Cruntches

1 分钟

Cool Down

1 分钟

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Treadmill, Cardio Machine

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16 分

Core

Exercise Mat

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