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适度锻炼

Core

中度   1 小时 2 分

目标区域: Lower Body

April Kunkel
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Core
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下半身锻炼

Exercises

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Crunches
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30 分钟
Squats
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30 分钟
Push-Ups
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2 分钟

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Total body
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1 小时 10 分钟, 激烈
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