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初学者锻炼

Glute Exercise Set

适度   3 分钟

Angela Hancock
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Glute Exercise Set

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right High Glute Kickbacks
Right High Glute Kickbacks
30 秒
Right Kneeling Butt Kicker
30 秒
Kneeling Right Bent Knee Glute Raises
30 秒
Left High Glute Kickbacks
Left High Glute Kickbacks
30 秒
Left Kneeling Butt Kicker
30 秒
Kneeling Left Bent Knee Glute Raises
30 秒

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锻炼类别

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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体重

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