D.O.

中度 Duration 44 分钟

添加人 Adriana Vișan

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pendulo

2 分钟

Golpe Horizontal De Cadera.

2 分钟

Twist De Hombros

2 分钟

Twist O Torsion De Cadera

2 分钟

Desp. Vertical De Pecho.

2 分钟

Desp. Horizontal De Pecho.

2 分钟

Golpe Simple Caminando

2 分钟

Golpe Doble De Cadera

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Vibracion Egipcia, Rash O Simmy

2 分钟

Rombo De Pecho

2 分钟

Golpe Vertical De Cadera

2 分钟

Virculo Vertical De Pecho

2 分钟

Brazos De Serpiente

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Circulo Medio De Cadera

2 分钟

8 Hacia Atras

2 分钟

8 Hacia Adelante

2 分钟

8 Vertical

2 分钟

8 Hacia Abajo

2 分钟

设置 4 : 1 个回合

La Balanza

2 分钟

Descenso Con Golpe De Cadera

2 分钟

Rombo De Cadera

2 分钟

Circulo Africano

2 分钟

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D.O.

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