高强度锻炼

Box - Ring Dips - Cleans - Burpees

激烈 Duration 31 分钟

目标区域: Full Body

器械: Box or Step, Barbells

添加人 Anders Syberg

标签

完整健身房锻炼全身锻炼箱式或阶梯锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Box Jumps

1 分钟

Rest

30 秒

Tricep Dips

1 分钟

Rest

30 秒

Burpees

1 分钟

Rest

45 秒

Barbell Power Cleans

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1 分钟

Rest

30 秒

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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腹部和核心肌群

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