Warm Up Run

A 20 minute HIIT run to rev up the system as soon as you wake up!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up Jog Or Walk

2 分钟

设置 2 : 10 个回合

Full Intensity Sprint

45 秒

Steady Walk

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cool-Down Walk

1 分钟

相关锻炼

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 分钟 15 秒, 中度

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 分钟 23 秒, 激烈

Petto & Gambe Home Blast

18 分钟 38 秒, 激烈

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 分钟, 激烈

Heavy Structural Density (Man)

23 分钟 24 秒, 激烈

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 分钟 9 秒, 中度