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适度锻炼

Arms- Summer

中度   20 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Dumbbells

Isabelle Quinn
 		    添加人 Isabelle Quinn
Arms- Summer
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼
描述

Summer arm workout

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分钟
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分钟
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟

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