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下半身锻炼

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Do each of the listed exercises every minute on the minute. Continue until time runs out.

相关锻炼

13 分钟 30 秒, 激烈

6 分钟, 中度

4 分钟, 适度

1 分钟, 激烈

10 分钟, 激烈

7 分钟 30 秒, 激烈

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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激烈

30 分

Back

Pull Up Bar, Medicine Ball

Kettlebell Hell Run

激烈

1 小时 1 分

Lower Body

Spartan 150

激烈

1 小时 5 分

Lower Body

Box or Step

Hold Your Ground

激烈

48 分

Full Body

Do each of the listed exercises every minute on the minute. Continue until time runs out.

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