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设置 1 : 1 个回合
Burpees
Burpees
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Arm Circles W/ Jog In Place
Arm Circles W/ Jog In Place
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
7's Curling
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟


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7:30 Min
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