高强度锻炼

Arm Builder

激烈 Duration 11 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Barbells, Pull Up Bar

添加人 Daniel Rojo

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Isometric Bicep Curls

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3 分钟

Chin Ups

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Alternating Bicep Curls

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2 分钟

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